イライラした時は自分を責めてしまいがちですが、そんなに悪いことでもないと思います。
今回は自分を責めないためのコツをご紹介します。
■自分を責めない３つのコツ
１．イライラは自然な反応と理解する。 イライラは自然な反応なので、それ自体は悪いものではありません。 そこを離開できると、イライラした自分を責めにくくなります。
２．ぬいぐるみに謝る 直接謝りにくいこともあるので、ぬいぐるみなどに向かって謝ると、いいことありますよ。
３．イライラする良い側面を考える イライラはよくないことと思われがちですが、そう悪い面ばかりではありません。良い面を意識することで、イライラに対する悪いイメージが緩みますよ。
■メールマガジン 「イライラした自分」を好きになれないあなたへ。感情に振り回されず、自分らしく人生を楽しむ５ステップ♪
メールマガジン
メールマガジン：「イライラした自分」を好きになれないあなたへ。感情に振り回されず、自分らしく人生を楽…
「イライラした自分」を好きになれないあなたへ。感情に振り回されず、自分らしく人生を楽しむ５ステップ♪ こんにちは。ITエンジニアのイライラ改善サポーター 感情カウン…
