感情のトレーニングコース
あの時、感情的にならなければ。。
そんなシーンは誰にでもあるのではないでしょうか。
わたしの場合は、色々ありすぎました。（笑）
つい怒りが出てしまったり、不安が出たり、怖くなって本心ではない言動をしてしまう。
もちろん、良い結果になるはずもなく、「後で後悔する。」というのがいつものパターンでした。
そんな経験から
・感情はどこからやってくる？
・感情って何もの？
・どうしたら出なくなるの？
といつも疑問に思っていました。
感情はポジティブなものもあれば、ネガティブなものもあります。
「楽しさ、嬉しさ」といった好ましいものから
「怖れ、怒り、悲しみ、寂しさ、悔しさ」などの望まないもの。
多くの人にとって、後者のネガティブな感情は感じたくないものだと思います。
これらの感情は、感じないでやり過ごすのも１つの対処方法ですが、感じなかった感情はネガティブなエネルギーとして心に蓄積していきます。
感情のトレーニングコースでは、これらのネガティブな感情のエネルギーを自分でクリアリングすることで仕事や日常生活において感情に振り回されにく状態を目指します。
一般的に感情はコントロールできないと思われがちですが、その感情に振り回されないようにトレーニングするコースになります。
感情の種類や性質、発生する原因などの知識理解に加えて、実際のワークを通じて感情に振り回されない状態を目指します。
提供するワークをこなせばこなすだけ溜まった感情がクリアリングされ、筋トレのように感情に対する耐性が上がり、感情に振り回されず取り扱える感覚が上がると思いますよ。
形式
・対面：全１０回１セット（各回４０分～６０分）
コースで取り扱う内容
・感情のとらえ方
・感情との距離感
・基本位置の定着
・怒りを出す
・悲しみに耐える
・取り扱いの自由度をあげる
・変化の振り返り
・感情の種類
・感情と感覚の違い
・感情への耐性強化
・感情のクリアリング
・感情の種のクリアリング
＜感情カウンセリングを受けるまでの流れ＞
感情カウンセラー協会のホームページよりセルフチェックテストを事前に受けて下さい。
■感情カウンセラー協会 セルフチェックテスト
