「イライラした自分」を好きになれないあなたへ。感情に振り回されず、自分らしく人生を楽しむ５ステップ♪
こんにちは。
ITエンジニアのイライラ改善サポーター 感情カウンセラーの山田純平です。
このメルマガでは全５回にわたり
「仕事でイライラしたときの対処法」、「イライラを減らす改善法」などを紹介しています。
「イライラした自分」を好きになれないあなたへ。
感情に振り回されず、自分らしく人生を楽しむ５ステップ♪
その１：イライラ対処の失敗事例３選！
その２：イライラした時に有効な対処法８選！
その３：イライラの感情を理解する。４つの感情の性質
その４：イライラに振り回されないトレーニング
その５：イライラは減らせるのか？本質的な感情の改善
私が実践している「イライラに振り回されないトレーニング」もご紹介していますので、ご活用いただけると嬉しいです。
イライラなどの感情は不快で嫌なものですが、感情が出るには原因があります。
まずはイライラに振り回されにくくするためのトレーニングを行い、その後にイライラの原因を見つけて改善していくことで感情的になることが減っていきます。
ネガティブな感情が減るとストレスが減り、人間関係もよくなるでしょう。
そうなると、余計な足かせがなくなったかのように人生や毎日を楽しめるようになってくると思いますよ。
山田純平イライラに振り回されないようになって、仕事や人生を楽しみましょう♪
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