■特徴
・真面目な人
・完璧主義の人
・勝ち負け、正しさを気にしてしまう人
・せっかちな人
・人に頼ることが苦手な人
・周りの目が気になる人
・ミスや失敗を気にする人
・不安や怒りの感情を抑えている人
■対処法
１．頑張らない
最低減やればいいことを考える
２．加点方式で考える
減点方式ではなく、今を０としてできたことを認めていく
３．評価や結果を手放す
ベストを尽くすことに注力して、結果は手放す
４．イライラを感じる
イライラは感じると解消されていく。
感じたあとはスッキリして、物事を客観視しやすくなります。
■【イライラしたら試してみて！】イライラに振り回されないためのトレーニング５ステップ♪
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「イライラした自分」を好きになれないあなたへ。感情に振り回されず、自分らしく人生を楽しむ５ステップ♪
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「イライラした自分」を好きになれないあなたへ。感情に振り回されず、自分らしく人生を楽しむ５ステップ♪ こんにちは。ITエンジニアのイライラ改善サポーター 感情カウン…
