現代人は忙しすぎる。
・納期に間に合わせる
・不具合を出さない
・生産性アップ
など頑張りすぎてしまうのが通常です。
・気楽に、適当に、リラックスして仕事をするのがポイント
やるべき仕事は無意識分かっている。
また、気楽にやるほうがリラックスできて、ストレスも減るので疲れにくい。
■３つのコツ
１，人に頼む。相談する。
２．～しなければいけない。～してはいけない。と思うことを書き出す。
それを手放す。緩める。
小さなことからやめてみるのがおススメ。
３．過剰に評価を気にしない
言われた言葉だけを捉えるトレーニングが有効。
余計なストレスやイライラが減っていく。
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