■やってはいけない！やってしまいがちな３つのイライラ対処法
１．イライラを無視する（抑圧する）
・忙しかったり、イライラが常態化すると、無視している感覚がないことも多い。
・イライラ（感情）は感じないと溜まってしまう。
２．笑顔で楽しく仕事をする
・イライラを抑圧してポジティブに振る舞ってもイライラは溜まる。
３．完璧を目指す
・自分に不都合なことが起きるとイライラしやすくなる。
・完璧を目指すと自分や人の失敗、ミスが気になる。
→イライラが増える。
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「イライラした自分」を好きになれないあなたへ。感情に振り回されず、自分らしく人生を楽しむ５ステップ♪ こんにちは。ITエンジニアのイライラ改善サポーター 感情カウン…
