■会議で自分の意見を否定されてとイラッ！としたときの対処法！！
・意見が受け入れられないと、自分自身がダメだと言われている気がしてしまう。
→自分の意見は目に見えないので自分自身と別ものとは思いにくい。
・否定されて傷つきたくないから、イラッと！して反発してしまう。
・自分の意見が自分自身とは違うもの！だと思えてくれば、会議で自分の意見を発言しやすくなる
■対処法
・自分の意見と自分自身の距離感を取る。
・自分の意見を物理的なものとしてイメージすると距離感を取りやすくなる
・会議室での打ち合わせであれば、スピーカーホンなどに自分の意見を置き換えてみる。
→自分の意見と自分自身を物理的に切り離しやすくなる。
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「イライラした自分」を好きになれないあなたへ。感情に振り回されず、自分らしく人生を楽しむ５ステップ♪ こんにちは。ITエンジニアのイライラ改善サポーター 感情カウン…
