会社に行きたくないと感じるときは、無理に頑張りすぎて会社の仕事と自分の幸せのバランスが崩れています。
まだまだ「会社のために社員は頑張るもの」というイメージが強いので頑張ってしまいがちです。
ただ、２０代、３０代は「会社の仕事＝人生」という価値観は薄いので、そのギャップもバランスを崩す原因だと思います。
働き始めてからは自分の仕事が与えられ、その「責任を全うする」ことが目的になりがちなので、自分なりの仕事の目的を持つことが有効です。
■対処法
・仕事をする目的を考える。
・仕事に行きたくない理由を書き出す。
→体や心のケアは最優先！
・自分にとって幸せな人生とは何か？を書き出す。
→小さな幸せを積上げていくのが効果的。
日々の幸福感があがっていく。
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