上司にイラッとする– tag –

https://youtu.be/TFbtP_X7JBs ■対処法１．ゆっくり深い呼吸８秒吸って８秒吐く。を５分間繰り返す。リラックスしやすくなり、心が落ち着いてくる。お腹まで息を吸うとより効果的！ ２．シャワーを浴びる自分の周りにあるイライラの感情を洗い流すイメージ...

ITエンジニアのイライラ改善をサポートしているインナーチャイルド・ヒーラーの山田純平です。 仕事をしていると通りに進まないことってありますよね。 そんな時はついイライラしてしまうものです。 でも、自分でコントロールできることには限りがあります...

https://youtu.be/CQTIdfp7h9k ■対処１．ゆっくりと深い呼吸をする目を閉じて、ゆっくり深い呼吸をする。心が落ち着いてきて冷静に物事を判断しやすくなる。 ２．できていることを認める思い通りにいかない時はできていないことに意識が向く。既にできてい...

ITエンジニアのイライラ改善をサポートしているインナーチャイルド・ヒーラーの山田純平です。 否定されるとイライラするのは、多くの人にとって共通の反応ですが、その背景にはさまざまな心理的要因があります。 人間は基本的に承認や理解を求めるもので...

https://youtu.be/AGBDQfh1LoA ■概要忙しい時ほど急な仕事を振られがち。想定外の仕事がやってくると心に余裕がなくなりイライラする。 ・自分のペースを崩されるのが嫌・完ぺき主義の人に多い・自分でコントロールできない不安 ■対処１．いつも仕事のタス...

ITエンジニアのイライラ改善をサポートしているインナーチャイルド・ヒーラーの山田純平です。 職場でのストレスは、30代の男性にとって深刻な問題です。 キャリアの中間地点に差し掛かるこの年代では、仕事のプレッシャーや人間関係、将来への不安が絡み...

https://youtu.be/9NswPV45dD0 完璧主義は・不具合を絶対に出さないぞ！・必ず納期は守る！・顧客要望は必ず応えないといけない！という強い想いを生み出します。 その想いに囚われて、自分の幸せよりも仕事を完璧にこなすことが優先になりがちです。 また...

ITエンジニアのイライラ改善をサポートしているインナーチャイルド・ヒーラーの山田純平です。 春は会社だとフレッシュな新入社員が入社してくる時です。 新しい息吹が入ってくるのは嬉しいですが、仕事に慣れていない人に仕事を教えるのは手間がかかるの...

https://youtu.be/FJ2054I7CUs 現代人は忙しすぎる。・納期に間に合わせる・不具合を出さない・生産性アップなど頑張りすぎてしまうのが通常です。 ・気楽に、適当に、リラックスして仕事をするのがポイント　やるべき仕事は無意識分かっている。　また、...

ITエンジニアのイライラ改善専門！インナーチャイルド・ヒーラーの山田純平です。 IT業界で働くエンジニアにとって、日々の業務は挑戦の連続でもあります。 プログラムのバグ、厳しい締め切り、複雑なプロジェクト要件、生産性の向上などストレスの原因は...