イライラ解消– tag –

https://youtu.be/BvRcCGMkkZQ イライラした時は自分を責めてしまいがちですが、そんなに悪いことでもないと思います。 今回は自分を責めないためのコツをご紹介します。 ■自分を責めない３つのコツ １．イライラは自然な反応と理解する。 イライラは自然...

日常生活の中で、イライラを感じる瞬間は誰にでもあるものです。 しかし、イライラを放置しているとストレスが溜まり、心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 そこで、この記事ではイライラを解消するための具体的な４つの方法を紹介します。 これ...

ITエンジニアのイライラ改善をサポートしているインナーチャイルド・ヒーラーの山田純平です。 打ち合わせをしていて、部下がいまいち話を理解していない時ってありますよね。笑 人と言っても他人同士なので仕方が無いのかもしれませんが、イライラするも...

ITエンジニアのイライラ改善をサポートしているインナーチャイルド・ヒーラーの山田純平です。 仕事をしていると、イライラする特定の人っていますよね。笑 ひとい時は、その人が何をしても腹が立つ！ということもあるかもしれません。 その人と一緒に打ち...

ITエンジニアのイライラ改善専門！インナーチャイルド・ヒーラーの山田純平です。 納期がヤバいのに、イライラして仕事が進まない。。。ということは誰でも経験があるのではないでしょうか。 ヤバいと思えば思うほどイライラして、リラックスから遠ざかり...

ITエンジニアのイライラ改善専門！インナーチャイルド・ヒーラーの山田純平です。 大阪でシステムエンジニアもしていた頃は、いつも遅くまで仕事を頑張っていました。 タイトな納期も多く、いつもなんとか設計やプログラムを終わらせていた感じですね。 一...

ITエンジニアのイライラ改善をサポートしているインナーチャイルド・ヒーラーの山田純平です。 仕事をしていると相手の言っていることが分からなかったり、話が噛み合わないことがあると思います。 「この人は何が言いたいんだろう。」と感じた経験は誰に...

ITエンジニアのイライラ改善をサポートしているインナーチャイルド・ヒーラーの山田純平です。 仕事をしているとイライラすることがあると思います。 いつもイライラしている人も多いかもしれませんね。笑 でも、好きでイライラしている訳ではなく、勝手に...

https://youtu.be/5cDDhVVrI1Q 楽しそうにしている人を見ると腹が立つ、イライラすることがありますよね。 ■原因・忙しくて心に余裕がない　→心身がつかれていれば特にイライラしやすい。　　「ちゃんと仕事しろ！」と思ってしまう。 ・毎日、楽しいことが...

https://youtu.be/ymwKgCwl1L0 イライラした時に大事なことが２つあります。 １．イライラを膨らませない　６秒ルール→イライラしてから６秒後にイライラが最大化する。　その間、イライラから意識を逸らすのが効果的　■対処法　ゆっくり息を6秒吸う。を３...