はじめに

はじめに

はじめまして、ITエンジニアのエンジニアのイライラ対応専門！　感情カウンセラーの山田純平です。

私は大阪でシステムエンジニアをしていました。

当時は「仕事は納期の朝までに終わらせればいい。」という時代で、IT業界はブラックな状態が普通でしたね。（笑）

また、ITエンジニアには職人気質の人も多く、不具合なく漏れなく納期に間に合わせるためにみんな遅くまで仕事をしていました。

元気なうちはそれでも良かったのですが、疲弊している状態が当たり前になるとイライラすることが増えてきました。

身体的にも精神的にも余裕がない時は特にイライラが出やすいものです。

そして、周りからは「いつも忙しくてイライラしている人」という印象になっていきました。

こっちは納期に間に合わせるために精一杯やっているだけなのに、イライラしている人というレッテルを貼られるのは気持ちがいいものではありませんでしたね。

でも、イライラしている人と思われていると余計なコミュニケーションが減って、仕事を頼まれにくいメリットもありました。（笑）

イライラすることを望んでいる心理もあったんですね。

とはいえ、イライラしていると疲れやすく不機嫌な状態が続きます。

そうなると、誰かに頼まれ事をされたり、うまくいかないことやちょっとしたトラブル、部下のミスに対してイライラしやすくなります。

特に納期に間に合わせるために不都合なことが起こるとイライラが過剰に反応していましたね。

そんな時に限って余計な一言を言ってしまったり、相手にイライラの感情をぶつけて高圧的な言動をしてしまい、関係が気まずくなることもしばしば、、

でも、イライラや怒りを自分でコントロールすることはできませんでした。

どうしてもイライラや怒りが漏れ出てしまうんですね。

そんな自分をダメだと否定してしまうのですが、「どう対処していいか分からない。」という状況が続きました。

感情は抑えるくらいしか対処法を知らなかったので仕方がないですね。

そんな自分が嫌で仕方がなく、感情とうまく付き合っていく方法を模索しました。

そして、感情カウンセラー協会に出会いました。

ここでは謎の多い感情の性質や感情が発生する原因や感情的な反応を軽減する方法などをを分かりやすく教えてくれました。

「目から鱗！」の瞬間でしたね。

「もっと早く知りたかった！」と思いましたが、知った時からがスタートです。

自分の感情を理解してクリアリングする日々が始まりました。

一般的には語られていない方法だったので最初は「本当かな？」と思いましたが、２ヶ月ほど教わったクリアリングをしている内にイライラが軽くなっているのに気づきました。

今までならイライラしてキレそうな出来事があっても、ちょっとムッとするくらいの軽さに変化したのは驚きでした。

「これは感情に振り回されないで、人生を楽しむのに役立つ！」と感じた瞬間です。

感情のクリアリングは最初は慣れずに難しい感じもありましたが、続けていると感情を感じる耐性がついてくるものです。

そして、クリアリングした後は心がスッキリして感情が穏やかになっていきます。

いつもこの状態でいられたら人間関係もうまくいくでしょうね。

私もそうですが感情的になって余計な言動をしてしまった経験は誰にでもあると思います。

でも、それは感情の性質からしたら仕方がないことで、ある意味自然なことです。

大事なのは

「これからどう感情と付き合っていくか。」

だと思います。

感情を厄介者にしないで理解することで、感情が出てくる原因が見えてきます。

感情が出る原因に気づけばそれを改善することができます。

手に負えないイメージがある感情ですが、意味があり原因があって表面化しています。

それを紐解いていくことでストレスの少ない幸せな人生を生きられると考えています。

私の経験からITエンジニアは様々なストレスにされされていると感じます。

急なトラブルやアプリの不具合対応、顧客からの急な変更依頼などイライラが出る状況が多い気がしますね。

そんな方のサポートをしたいと思い、今はITエンジニアのイライラ改善のサポートをしています。

仕事のイライラで困っている方はお気軽にご相談ください。

表面的な対処から本質的な改善まで幅広くお役に立てると思いますよ。

また、メルマガの「イライラした自分」を好きになれないあなたへ。感情に振り回されず、自分らしく人生を楽しむ５ステップ♪」では

・イライラの対処（失敗編）
・イライラの有効だった対処法
・感情の性質
・感情が出る原因
・感情の対処法
・感情の本質的な改善について

など感情を理解して上手に付き合っていくための情報をお伝えしています。

まずは、メルマガで感情のことを理解して、上手に取り扱っていく方法を紹介していますのでお気軽にご登録いただけると嬉しいです。

イライラに振り回されず、ストレスフリーに人生を楽しみたいですね。

これが人生を楽しむための良い出会いとなれば嬉しく思います。

ITエンジニアのイライラ改善サポーター　感情カウンセラー　山田純平